8 tipů, jak posílit svůj imunitní systém

Myšlenka na posílení vaší imunity je lákavá, ale ve skutečnosti se jedná o dost nelehký úkol. Proč? Imunitní systém je skutečně systém, ne jediná entita. Pro správnou funkci vyžaduje rovnováhu a harmonii. Stále existuje mnoho věcí, které vědci nevědí o složitosti a propojení imunitních reakcí našeho organismu.

 Co tedy dělat pro podporu naší obranyschopnosti? Vědci zkoumají účinky stravy, cvičení, věku, psychického stresu a dalších faktorů na imunitní systém, a to jak u zvířat, tak u lidí. Jedním z prověřených způsobů je zaměřit se na zdravý životní styl.

Prověřené tipy, jak posílit imunitní systém

Dodržování zdravé životosprávy je tím nejlepším krokem k přirozenému udržení silného a zdravého imunitního systému. Každá část vašeho těla, včetně imunitního systému, bude fungovat lépe, když budete dodržovat následující zásady:

 Co tedy dělat pro podporu naší obranyschopnosti?

• Nekuřte
• Do jídelníčku zařaďte velký podíl ovoce a zeleniny
• Pravidelně cvičte
• Udržujte si zdravou váhu
• Pokud pijete alkohol, pijte pouze s mírou
• Dopřejte si dostatek spánku
• Předcházejte infekcím častým mytím rukou a dostatečnou úpravou masitých pokrmů
• Snažte se minimalizovat stres ve svém životě

Zlepšete svou imunitu zdravým způsobem
Velkým pomocníkem na poli obranyschopnosti mohou být i výživové doplňky. Ovšem pozor! Mnoho výrobků na pultech obchodů na svých obalech hlásá, že zvyšuje nebo podporuje imunitu. Ale zastoupení účinné látky v některých z nich bývá zanedbatelné a větší službu vám možná udělá šípkový čaj :-). Proto vybírejte výživové doplňky opravdu pečlivě. Jako ideální imunostimulátor, nebo spíše imunomodulátor, je již delší dobu oslavován betaglukan. Jeho významný vliv na funkčnost imunitního systému totiž prokázaly četné vědecké studie.

Které přípravky s betaglukanem jsou kvalitní?
Slovenská firma Natures působí na trhu již více než 18 let a klade si za cíl vytvářet kvalitní výživové doplňky, které opravdu pomáhají svým uživatelům posílit imunitní systém. Proto extrahují betaglukan z pouze čerstvé hlívy ústřičné a ne ze sušených hub. Díky tomuto faktu je imunostimulační látka v nejvyšší kvalitě a nabízí nejvyšší možnou účinnost. Společnost Natures navíc betaglukan rozmělňuje speciální metodou mikronizace a díky tomu může účinná látka prostoupit do střev a dochází tak k ještě vyšší efektivitě a bioaktivitě. Naše tělo díky tomuto zpracování dokáže využít maximum účinné látky.

Jak působí betaglukan? Výzkumy poukazují na následující účinky:

• lepší ochrana proti virům, parazitům, plísním nebo bakteriím
• při prevenci a léčbě rakoviny
• příznivým působením při přecitlivělosti na alergeny
• snižuje LDL cholesterol
• má antioxidační účinky – zachytává volné radikály a chrání tak buňky organismu před poškozením
• regeneruje pokožku a dokáže vyhladit jemné vrásky
• napomáhá při léčbě chronických a gynekologických potíží