Je všeobecně známo, že přílišné opalování není zdraví prospěné. Obzvlášť pokud naši pokožku dostatečně nechráníme, vystavujeme se riziku vzniku rakoviny kůže. Kožních nádoru u českých pacientů rychle přibývá. Lékaři u nás ročně odhalí přes dva tisíce nových melanomů. Za jejich nárůstem stojí zvyšující se intenzita slunečního záření v našem regionu, časté pobyty u moře a nízká ochrana pokožky před sluncem. Melanom bývá hrozbou především pro muže.ečovat.
Možná si říkáte „proč především pro muže?“, ti totiž všeobecně o sebe méně pečují, a tudíž i mazání opalovacím kréme jim nebývá vlastní. Ženy jsou v tomto směru pečlivější. Rakovina kůže je u obou pohlaví víceméně stejně četná, ale tragicky končící melanom postihuje muže s pravděpodobností o 70 procent vyšší, než je totéž riziko u žen..
A zatímco úmrtnost u žen dlouhodobě stagnuje, u mužů narůstá – za posledních 40 let se podle francouzské statistiky zvedla o 185 procent mezi muži a „jen“ o 55 procent mezi ženami.
Je důležité mazat si opalovací prostředek na celé tělo. Často si namažeme jen obličej, ramena a záda, jelikož máme pocit, že tyto partie jsou slunci vystaveny nejvíce. Vypadá to logicky, nekoresponduje to však s místy s nejčastějším výskytem melanomu. Rakovina kůže postihuje ženy a muže na odlišných místech. Trup je nejrizikovějším u mužů (podle amerických statistik 37 procent případů), ale zdaleka ne tolik u žen (17 %), těm melanom hrozí zejména na nohou (42 %), rukou (21 %) a v obličeji (14 %). Pro muže je druhá nejohroženější hlava (22 %), pak paže (17 %) a nohy (15 %).
Slunce a naše imunita
Nic se nemá přehánět, a to platí i se sluncem. Při slunění bychom měli dle odborníků myslet na to, že nadměrné opalování prokazatelně potlačuje imunitní reakce organismu člověka. Jinak řečeno, často a intenzivně sluněná kůže nereaguje na látky, na které je běžně alergická. Je dobré tedy svou imunitu posilovat, a to můžeme i například pomocí beta glukanu ve formě kapslí.
Jak na slunce?
Důležité je používat kvalitní opalovací krém s ochranným filtrem. Namazanou vrstvu obnovujte nejlépe po 2-3 hodinách.
Noste pokrývku hlavy.
Opalovací krém nanášejte na celé tělo a v dostatečném množství. Všeobecně se udává 6 čajových lžiček na celé tělo nebo je možné se řídit pomocí „mincí“. Pak je dobré na každou tvář a i na čelo dát množství o velikosti 10 koruny, na nos o velikosti 5 koruny a na celý krk o velikosti 20 koruny.
Pokud přeci jen dojde ke spálení pokožky vlivem slunečního záření, ošetřete ji chladivým gelem. Skvělý je pro regeneraci naší kůže Beta glucan Gel, který pokožku příjemně zchladí, utlumí bolest a urychlí obnovu pokožky.
Dodržujte pitný režim dospělý jedinec by měl přijímat denně 1,5 až 2 litry vhodné tekutiny. Při vyšší fyzické aktivitě nebo pobytu na slunci, je vhodné přísun tekutin zvýšit. Vhodnou tekutinou je myšlena především čistá voda, případně jiné neslazené nápoje.
Choďte na pravidelné kontroly pih a mateřských znamének ke svému dermatologovi. Prohlídku byste měli absolvovat jedenkrát ročně. Prevenci byste neměli zanedbávat především, pokud jste milovník opalování.
